Блог успешных

Слово и мысль – вместе очень сильное оружие.

Не даром говорят, что словом убить можно, но не только другого человека, но и самого себя.

Наша жизнь в том виде, какая она есть сейчас – это физическое проявление всех ваших мыслей, как хороших, так и плохих. Те, кто считает себя счастливым, уверенным, результативным, находятся в более выгодном положении по сравнению с теми, кто ожидает неприятностей, боится жизни. Как ни странно, именно их находят беды.

Намного интереснее выглядит жизнь людей, мыслящих позитивно. Жизнь не может быть идеальной, поскольку это не только от нас зависит,  а значит и мы ее воспринимать должны адекватно, это поможет жить в согласии с собой.

Развитие стрессоустойчивости

Перед нами постоянно стоят проблемы выбора, мы оцениваем себя, других людей в различных ситуациях дома, на работе, в общественных местах. Мы пытаемся понять себя. Понять другого человека. Но порой это сделать бывает очень трудно. Переживания, потери, волнения, недостаточный отдых могут привести к сильному стрессу.

Стресс – высокая степень психологического напряжения, оказывающая сильное влияние на деятельность человека и его отношения с окружающими.

Различают два вида стресса.

Положительный стресс – эустресс, который сочетается с желательным эффектом и мобилизует организм. При эустрессе происходит активизация познавательных процессов и процессов самосознания, осмысления действительности, памяти.

Отрицательный стресс – дистресс, т.е. стресс с нежелательным вредоносным эффектом. При дистрессе  происходит перенапряжение адаптационных механизмов, которое оказывает отрицательное влияние на деятельность человека, его поведение, приводит к истощению защитных сил организма, вплоть до проблем со здоровьем.

С точки зрения стрессовой реакции не имеет значение, приятна или не неприятная ситуация, с которой мы сталкиваемся. Существует лишь интенсивность потребности в перестройке или адаптации.

Фазы развития стресса.

Первая фаза – тревоги. Наблюдается повышенная напряженность, сгущение крови, увеличение печени или селезенки и т.д. У большинства людей к концу этой фазы отмечается некоторое повышение работоспособности.

Вторая фаза – стабилизация или сопротивление. Человек начинает ощущать определенные положительные изменения в деятельности, настроении и физическом состоянии. Однако если стресс продолжается долго, то, в связи с ограниченностью резервов организма, неизбежно наступает третья фаза.

Третья фаза – истощение. Исчерпав свои резервы на первой и второй стадиях, сопротивляемость организма временно или необратимо снижается, и тогда человек начинает болеть.

Предлагаю принять участие в общении на темы: как защищаться от стресса, как избегать стрессовых ситуаций.

Вы хотели бы обладать навыками, как избегать стрессов, а когда  оказались в такой ситуации, как  выходить из нее с меньшими потерями для здоровья?

Если да, то предлагаю связаться со мной, тогда на ваш e-mail я направлю информацию, которая представляет ни что иное, как курс “Развитие стрессовоустойчивости”, который ведут в одном из московских высших учебных заведений.

Если наши дети знают, как защищать свою психику, то ни что не мешает всем нам этими знаниями воспользоваться, чтобы быть психически здоровыми, а значит успешными.

СДЕЛАЙТЕ СЕЙЧАС ЖЕ ВАШ ЗАПРОС НА ПОЛУЧЕНИЕ ИНФОРМАЦИИ, КАК ЗАЩИЩАТЬСЯ ОТ СТРЕССОВ.